Anica Milenković, poznata pevačica čiji hitovi i danas žive među publikom, nedavno je doputovala iz Amerike u Srbiju. Njena legendarna pesma “Na lančiću ime tvoje” ostala je neizostavan deo mnogih proslava i sa istim žarom se peva i danas. Iako je bila na vrhuncu karijere, donela je odluku da se preseli u Ameriku, gde je njen život doživeo velike promene, uključujući i značajan porast telesne težine.
Sve je počelo tokom prve trudnoće, kada je izgubila kontrolu nad kilogramima i dostigla težinu od 115 kilograma. Do tada je redovno trenirala i pazila na ishranu, svesna svoje sklonosti ka gojenju. Međutim, kada je pre 12 godina rodila ćerku Barbaru, uspela je da povrati liniju i skine višak kilograma. Nažalost, situacija se promenila tokom druge trudnoće.
Iako je nakon porođaja ponovo smršala, stres zbog zdravstvenih problema njenog sina Filipa, koji je rođen bez sluha, doveo je do ponovnog nagomilavanja kilograma. Filipu su ugrađeni kohlearni implantati kada je imao samo godinu dana, ali briga o njegovim operacijama i stalna neizvesnost ostavili su traga na Anicino zdravlje.
Kada se Filip potpuno oporavio, Anica je donela odluku da se posveti sebi i svom zdravlju. Isprobala je razne dijete i preparate, konsultovala se s lekarima, ali bi ubrzo odustajala. Pravu prekretnicu doživela je 2018. godine kada je, po preporuci prijatelja, otišla kod nutricionistkinje i fitnes trenerke Klaudije Ademi.
Odlučila je da pruži sebi još jednu šansu – i to je bio trenutak kada je njen izgled, ali i ceo život, počeo da se menja. Uz stručni pristup i odgovarajući plan ishrane, Anica je za samo šest meseci uspela da smanji težinu sa 115 na 63 kilograma.
Put do cilja nije bio lak. Priznaje da je imala trenutke kada je želela da odustane, posebno jer joj je bilo teško da se odrekne hleba i slatkiša. Prva tri dana novog režima bila su najizazovnija, ali uz podršku Klaudije, uspela je da istraje. Već posle nekoliko dana, primetila je pozitivne promene – osećala se lakše, nadutost je nestala, a glavobolje su prestale. Taj osećaj joj je dao dodatnu motivaciju da nastavi dalje.
Danas, kada se pogleda u ogledalo, Anica vidi zdravu, srećnu ženu koja se ponovo oseća zadovoljno u svom telu. Svesna kroz šta je prošla, odlučna je da više nikada ne dozvoli sebi povratak starim navikama. Uz podršku svoje trenerke, naučila je kako da pravilno planira obroke i razume šta njenom organizmu zaista prija. U prvim mesecima njenog programa, akcenat je bio isključivo na ishrani, dok su vežbe uvedene postepeno, kako bi telo imalo vremena da se prilagodi.
Anicin jelovnik je jednostavan, ali izuzetno efektivan. Doručak se najčešće sastoji od omleta, dvopeka s marmeladom ili ovsenih pahuljica. Ručak podrazumeva meso sa salatom, dok za večeru bira lagane supe. Pored pravilne ishrane, naglašava važnost svakodnevnih kardio vežbi, uz minimum tri treninga nedeljno.
Njena transformacija pokazuje da je uz pravilan pristup moguće postići izvanredne rezultate. Ključ uspeha, kako kaže, leži u istrajnosti i podršci, jer bez njih nijedna promena ne može biti trajna.