U užurbanom načinu života često ne razmišljamo o sitnicama koje nas svakodnevno okružuju, a koje mogu imati ozbiljan utjecaj na naše zdravlje. Liječnik integrativne medicine, dr. Slobodan Dunjić, upozorio je na opasnosti koje predstavljaju uobičajeni kućanski predmeti – predmeti koje koristimo svakodnevno, a ne razmišljamo o njihovom dugoročnom utjecaju. Prema njegovim riječima, pogrešan odabir materijala može negativno utjecati na naše krvne žile, vitalne organe i cjelokupno zdravlje, stvarajući probleme koje često ne povezujemo s njima.
Jastuci, madraci i pokrivači – tihi neprijatelji zdravlja?
Jedan od najvećih zdravstvenih problema dolazi upravo iz naše spavaće sobe. Madraci, jastuci i pokrivači, iako naizgled bezopasni, mogu izazvati zdravstvene tegobe ako su napravljeni od neodgovarajućih materijala.
“Ljudi ulažu u skupe madrace i jastuke, ali nisu ni svjesni da mogu ozbiljno naškoditi njihovom zdravlju. Materijali od kojih su napravljeni mogu utjecati na sužavanje krvnih žila, remete rad unutarnjih organa i izazivaju neravnotežu u tijelu,” upozorava dr. Dunjić.
Prema njemu, najproblematičniji su sintetički materijali koji mogu stvarati elektrostatičke nabojne struje i time ometati normalne funkcije tijela.
Koji su materijali sigurni?
Kako bismo se zaštitili, dr. Dunjić preporučuje korištenje prirodnih materijala poput:
✅ Vune – smanjuje zračenje koje dolazi od elektroničkih uređaja i sprječava nakupljanje statičkog elektriciteta.
✅ Pamuka – omogućava koži da diše i ne stvara štetne naboje.
✅ 100% silikonskih vlakana – ne stvaraju štetne struje koje mogu utjecati na zdravlje.
“Radili smo brojna ispitivanja sa stručnjacima i dokazali da vuna može smanjiti štetno zračenje. Osim što je prirodna i zdrava, ona je i ekonomična opcija. Zbog toga preporučujemo da se dom oprema vunenim tepisima, pokrivačima i jastucima,” dodaje dr. Dunjić.
Zračenje – nevidljiva prijetnja zdravlju
Još jedan problem na koji upozorava dr. Dunjić jest zračenje elektroničkih uređaja. Dugotrajna izloženost zračenju može opterećivati krvne žile, štitnjaču i pankreas, uzrokujući niz zdravstvenih tegoba koje se ne prepoznaju odmah.
“Problemi nastaju postepeno i često nisu odmah vidljivi. Ljudi se osjećaju umorno, pate od glavobolja ili hormonskih disbalansa, a ne povezuju to s okolišem u kojem žive. Upravo zato je važno obratiti pažnju na materijale koje koristimo i uređaje kojima smo izloženi,” objašnjava on.
Dr. Dunjić preporučuje ograničavanje vremena provedenog uz elektroničke uređaje, osobito u spavaćoj sobi. Isključivanje WiFi rutera noću i držanje mobilnih telefona dalje od glave tijekom spavanja mogu smanjiti negativne učinke zračenja.
Zašto je hidratacija ključna za zdravlje?
Još jedan čest problem današnjeg načina života je nedovoljna hidratacija. Tijelo se sastoji od više od 70% vode, a njezin manjak može dovesti do problema s cirkulacijom, probavom i imunološkim sustavom.
“Mnogi ljudi ne piju dovoljno vode, a da bi organizam ispravno funkcionirao, potrebno mu je najmanje 2 litre dnevno. Hidratacija je ključna za detoksikaciju tijela i održavanje vitalnosti,” ističe dr. Dunjić.
Pravilno spavanje – temelj zdravlja
Osim materijala koji nas okružuju, ključno je i vrijeme kada idemo na spavanje. Prema dr. Dunjiću, idealno vrijeme za odlazak na spavanje je do 23 sata, jer se tada luči melatonin, hormon koji pomaže tijelu da se regenerira.
“Ako kasno odlazite na spavanje, remetite prirodne cikluse tijela i smanjujete njegovu sposobnost obnavljanja. Bez dovoljno sna, čak ni najbolji vitamini ili zdrava prehrana neće imati pravi učinak,” naglašava on.
Detoksikacija – ključ dugovječnosti
Naš organizam je svakodnevno izložen toksinima iz hrane, zraka i vode, što može dovesti do nakupljanja štetnih tvari u jetri i bubrezima. Dr. Dunjić savjetuje redovitu detoksikaciju kako bi se tijelo očistilo i vratilo u ravnotežu.
Neke od njegovih preporuka uključuju:
✔ Izbacivanje hrane bogate pesticidima – birajte organsku hranu kad god je moguće.
✔ Ograničavanje mesa, mliječnih proizvoda i glutena – smanjuje opterećenje probavnog sustava.
✔ Post i periodični detoks – pomaže tijelu da se prirodno očisti.
“Ne možete očekivati dugovječnost ako ne očistite jetru i bubrege. To je ključ zdravog života,” dodaje dr. Dunjić.
Vitamini – oprez pri konzumaciji
Mnogi ljudi danas uzimaju vitaminske suplemente, ali prema dr. Dunjiću, pogrešno doziranje može biti štetno.
“Ne možete uzimati vitamine nasumično. Svaka osoba ima različite potrebe i prije konzumacije treba napraviti analize kako bi se utvrdilo koji vitamini nedostaju. Pretjerana konzumacija može opteretiti jetru i stvoriti dodatne probleme,” upozorava on.
Zaključak: Ravnoteža je ključ zdravlja
Dr. Dunjić naglašava da je zdravlje rezultat cjelokupnog načina života – od okruženja u kojem živimo, preko prehrane, sna i detoksikacije, do odgovorne upotrebe suplemenata.
“Mnogi misle da će samo pravilna prehrana riješiti sve probleme, ali to nije dovoljno. Bitno je da se zaštitimo od zračenja, biramo prirodne materijale, pijemo dovoljno vode i da pravilno spavamo. Sve je povezano i jedino cjelovit pristup može osigurati dugovječnost i vitalnost,” zaključuje on.
Ovi jednostavni, ali važni savjeti mogu pomoći svima da unaprijede svoje zdravlje i zaštite se od tihih prijetnji koje nas svakodnevno okružuju.
