Sigurno ti se bar jednom desilo da te usred noći probudi jak grč u listu, toliko neprijatan da ne znaš šta te snašlo. Većina ljudi to pripisuje umoru ili lošem položaju tokom spavanja. Ipak, grčeve ne treba shvatati olako, jer ponekad mogu biti mnogo više od prolaznog problema.
Kada grčevi nisu bezazleni
Povremeno zatezanje u listovima može biti posledica manjka sna, lošeg istezanja ili dehidracije. Nedostatak minerala poput magnezija, kalcija i kalija zaista često uzrokuje ovakve tegobe. Međutim, ako se bolovi i grčevi javljaju redovno – naročito noću, pri hodanju ili stajanju – to može ukazivati na ozbiljniji poremećaj, posebno na probleme sa cirkulacijom u nogama.
Periferna arterijska bolest – skriveni uzrok grčeva
Prema riječima stručnjaka, grčevi i bolovi u listovima ili butinama ponekad su znak suženja ili čak potpunog začepljenja arterija koje snabdijevaju noge krvlju. Ovo stanje poznato je kao periferna arterijska bolest (PAD) i, ako se ne otkrije na vrijeme, može dovesti do komplikacija koje ugrožavaju zdravlje pa čak i život.
Bol u listovima obično znači da je problem u arterijama butina, dok bol u bedrima, preponama ili stomaku može ukazivati na začepljenja u većim krvnim sudovima. Takvi bolovi nisu običan „mišićni umor“, već znak da tkiva ne dobijaju dovoljno krvi i kiseonika.
Kako se postavlja dijagnoza
Prvi korak kod ljekara je pregled pulsa na nogama – od kuka pa do stopala. Promjene boje, hladna stopala ili ispucala koža takođe mogu biti znak smanjene cirkulacije. Nakon toga, najčešće se radi kolor Doppler ultrazvuk, koji bezbolno mjeri protok krvi i otkriva eventualna suženja.
Ako postoji sumnja na ozbiljnije blokade, ljekar može preporučiti angiografiju ili CT angiografiju, koje daju precizan uvid u stanje krvnih sudova i pomažu u planiranju daljeg liječenja.
Mogućnosti liječenja
Ako se otkrije manji problem, obično se preporučuje konzervativna terapija: lijekovi za bolju cirkulaciju, pravilnija ishrana i – ono najvažnije – kretanje 🚶♂️. Redovno hodanje pomaže krvnim sudovima da razviju nove „obilazne puteve“ i tako poboljšaju protok krvi.
U težim slučajevima koristi se revaskularizacija – balonska angioplastika, ugradnja stenta ili čak hirurški bajpas, kojim se pravi novi kanal za cirkulaciju krvi ka donjim dijelovima nogu.
Loše navike koje pogoršavaju stanje
Jedan od najvećih neprijatelja krvnih sudova je pušenje. Nikotin i ostale hemikalije oštećuju zidove arterija i ubrzavaju aterosklerozu, čime se rizik od komplikacija višestruko povećava. Najteža posledica je gangrena, koja često vodi ka amputaciji noge.
Kada potražiti pomoć?
Ako se grčevi javljaju često, ako osećaš zatezanje, peckanje ili utrnulost u listovima i butinama – to je znak da ne treba čekati. Rano otkrivanje problema može spriječiti ozbiljne posledice i sačuvati zdravlje ne samo nogu, već i cijelog kardiovaskularnog sistema.
👉 Zdravlje krvnih sudova je zdravlje cijelog tijela. Zato slušaj signale koje ti tvoje noge šalju i reaguj na vrijeme.
