Trnjenje prstiju, poznato i kao parestezija, može se javiti kao peckanje, bockanje ili osjećaj žarenja. Iako je često prolazno i bezopasno, u nekim slučajevima može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
Najčešći uzroci
👉 Privremeni pritisak na nerve – spavanje na ruci ili dugotrajno držanje isteg položaja može izazvati kratkotrajno trnjenje, koje nestaje promjenom položaja.
👉 Slabiji protok krvi – kod stanja poput Raynaudovog sindroma, krvni sudovi se sužavaju, što dovodi do hladnih i utrnulih prstiju.
👉 Oštećenje nerava – kod dijabetičke neuropatije, nervi su oštećeni, pa dolazi do stalnog peckanja i utrnulosti.
👉 Ponavljajući pokreti – tipkanje, korištenje miša ili telefona može izazvati sindrom karpalnog tunela (pogađa palac, kažiprst i srednji prst) ili sindrom kubitalnog tunela (malog i domalog prsta).
👉 Nedostatak vitamina B12 – ključnog za zdravlje nervnog sistema.
👉 Upalne bolesti i povrede – reumatoidni artritis ili pritisak na nerve nakon povrede mogu izazvati iste simptome.
Kako prepoznati uzrok?
-
Palac, kažiprst i srednji prst → često ukazuju na karpalni tunel
-
Mali i domali prst → najčešće kubitalni tunel (ulnarni nerv)
-
Iznenadno trnjenje uz slabost, vrtoglavicu ili nejasan govor → može biti znak moždanog udara 🚨
Kada potražiti pomoć?
Obavezno se javite ljekaru ako:
-
se trnjenje javlja iznenada i praćeno je jakim bolom, vrtoglavicom ili slabosti
-
simptomi postaju sve češći ili jači
-
je prisutna hronična bolest poput dijabetesa ili artritisa
Prevencija i ublažavanje simptoma
✔️ Redovno se kretati i izbjegavati dugotrajno zadržavanje u istom položaju
✔️ Raditi vježbe istezanja ruku i prstiju
✔️ Održavati zdravu prehranu bogatu vitaminima, posebno B12
✔️ Kontrolisati hronične bolesti poput dijabetesa
✔️ Voditi računa o ergonomiji na poslu – pravilno držanje ruku pri radu na računaru
Zaključak 🌿
Trnjenje prstiju može biti bezazleno, ali i znak ozbiljnog poremećaja. Pravovremena reakcija i konsultacija sa stručnjakom ključ su za očuvanje zdravlja nerava i sprječavanje komplikacija.
